Einfach Wohlfühlen mit

Hallo!

Ich bin Erik Valouch

Mein Name ist Erik Valouch und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie glücklich werden. Eine der grundlegenden Fragen, die uns fast jeder stellt, ist, wie wir uns besser fühlen können. Die meisten Menschen denken, dass sie sich die ganze Zeit über glücklich fühlen wollen. Ich möchte genau darüber sprechen, was es bedeutet, glücklich zu sein.

Massagen

Massagen können entspannend und wohltuhend auf den Körper und den Geist wirken.

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Kopfschmerzen
lindern

Unabhängig davon, ob Sie Kopfschmerzen vom Spannungstyp haben oder unter Migräne leiden, hat die medizinische Forschung bewiesen, dass regelmäßige Massagen dazu beitragen können, dieses schmerzhafte Problem zu verringern oder sogar zu beseitigen.

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Körper beruhigen und entspannen

Eine schwedische oder Hot-Stone-Massage bietet die richtige Menge an Druck, manchmal kombiniert mit Wärme, um Ihre schmerzenden Muskeln zu beruhigen. Wenn Ihr Körper nach einer angespannten Woche im Büro verspannt ist, ist jede dieser Massagearten eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen.

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Gelenkschmerzen reduzieren

Gelenkschmerzen sind ein häufiges Problem, das von Schwangeren bis hin zu Fibromyalgie-Patienten auftreten kann. Eine regelmäßige Massage lindert diese Schmerzen. Tatsächlich überweisen viele Mediziner Patienten mit Gelenkschmerzen an einen lizenzierten Massagetherapeuten.

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Ängste
abbauen

Viele Menschen haben irgendeine Form von Angst, und diese kann zuweilen grenzwertig emotional lähmend sein. Angst ist sogar für fast ein Drittel der gesamten Ausgaben des Landes für psychische Gesundheit verantwortlich. Die gute Nachricht ist, dass Massagen den Spiegel der Stresshormone in Ihrem Körper halbieren können, was die Symptome der Angst lindern wird.

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Rückenschmerzen verringern

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten medizinischen Beschwerden, aber Sie müssen nicht mit Schmerzen leben. Studien haben gezeigt, dass Massage den Bedarf an Schmerzmitteln um 36 Prozent reduziert, und sie ist wirksamer als chiropraktische Behandlung oder Akupunktur.

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Flexibilität
fördern

Die meisten Menschen sind nicht annähernd so flexibel, wie sie es gerne wären, und das führt oft zu einer unangenehmen Steifheit. Glücklicherweise ist eine Sportmassage darauf zugeschnitten, die Beweglichkeit zu erhöhen.

Reisen

Jüngste Forschungen haben zweifelsfrei bewiesen, dass ein Weg zum Glück das Reisen ist. Die Happiness 360-Konferenz in Partnerschaft mit der Welttourismusorganisation der UNO hat festgestellt, dass die glücklichsten Menschen der Welt mehr reisen. Glück, definiert als subjektives Wohlbefinden, ist in den meisten Kreisen eine wirklich große Sache.

Aber warum? Je glücklicher man ist, desto gesünder ist man.

Und je gesünder Sie sind, desto kreativer und produktiver können Sie werden.